Beberapa Mangfaat Okra Bagi Kesehatan

Okra

 OKRA

Okra atau kacang arab merupakan tanaman yang dapat di konsumsi sebagai sayur(masakan) .

okra bila di sayur sangat lunak dan belendir ini menunjukkan bahwa sayuran berwarna hijau  ini kaya serat .

bentuk okra yaitu panjang dan meruncing di bagian ujungnya,okra di sebut juga dengan ladyfinger.

Untuk di Indonesia sendiri, okra belom sebegitu popular paling –paling di jadikan sayua untuk di makan .

Akan tetapi untuk negara seperti India Srilangka, Jepang Philipina ,Saudi Arabia  tanaman okra sangat populerd jadikan masakan.

Okra mengandung kadar air 70-80%,Protein 3,90%, Lemak 2,05 %, kalium 6,68% ,Fosfor 0.77,Karbohidrat1,4% dan kalori 39,97 %.

Meskipun okra berlendir dan lengket jika di panasi ,tapi okra mempunyai beberapa mangfaat kesehatan bagi tubuh kita .

Berikut beberapa mngfaat okra bagi kesehatan;

1.Menurunkan kadar gula darah

                Okra di percaya mampu menstabilkan kadar gula darah ,yaitu dengan cara ;mengkonsumsi biji okra yang di panggang   atau dengan cara meminum air  okra.

Air okra di dapat dengan cara merendam okra semalaman di dalam air putih dan meminum air rendaman tersebut pada pagi harinya.

Kandungsn serat pada tanaman okra inilah yang di percaya dapat menurunkan kdar gula darah dalam tubuh.

2.Baik untuk kesehatan pencernaan

                Okra merupakan bahan makanan yang baik untuk pencernaan karena banyak mengadung serat alami ,kandungan  serat alami inilah yang membuat okra mudah di cerna oleh system pencernaan kita

3.Mencegah Konstipasi  atau sembelit

                Lendir pada okra dapat membantu mencegah penyakit kosntipasi atau sembelit.

4.okra dapat Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

                Ekstrak tanaman okra  yang mengandung  serat alami dan anti oksidan di klaim dapat menurunkan kadar koleserol dalam tubuh .

5.Menangkal radikal bebas dalam tubuh 

                Kandungan zat anti oksidan pada buah  okra mampu menangkal racun radikal bebas dalam tubuh.

‘’Semuga bermangfaat’’

Beberapa Mangfaat Cengkeh Bagi Kesehatan

Cengkeh

Cengkeh Yang Siap Petik

Cengkeh merupakan tanaman asli Indonesia ,yg banyak di gunakan sebagai bumbu masakan eropa juga sebagai bahan utama rokok kretek khas Indonesia.

Tanaman dengan nama ilmiah Syzygium aromatikum dan masih keluarga myrtaceae ini sangat banyak mangfaatnya.

Cengkeh juga bnyak mengandung kalsium ,magnesium ,dan vitamin E , meski jumlahnya sangat sedikit.

Satu sendog the cengkeh (2 gram)mengandung energy sebesar 21 kalori ,1 ram karbohidrat,dan 1 gram serat .

Satu sendog teh juga mampu memenuhi 30% kebutuhan mangan ,4% vitamin K ,dan 3% vitamin C dari  kebutuhan harian tubuh.

Berbagai kandungan vitamin dan mineral inilah yang mendukung mngfaat cengkeh untuk kesehtatan tubuh kita.

Cengkeh Yang Masih Mentah

Berikut beberapa mngfaat cengkeh bagi kesehatan tubuh kita 

1.Mencegah penyakit kanker

                Cengkeh diperkaya oleh antioksidan eugenol untuk melawan radikal bebas dalam tubuh,yang bisa memicu perkembangan kanker.

Cengkeh juga mengandung vitamin C sebagai anti oksidan untuk membantu menetralisir radikal bebas dan zat-zat berbahaya bagi tubuh kita.

Kekuatan anti oksidan dalam cengkeh bahkan di laporkan lima kali lebih efektif  daripada vitamin E  dan jenis antioksidan lainya.

2.Mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh 

                Senyawa dalam cengkeh dapat membantu mengendalikan gula darah.

Hasil penelitian efek extra cengkeh dan nigericin ,senyawa yang ditemukan di dalam cengkeh mampu meningkatkan penyerapan gula dari  darah ke sel,meningkatkan sekresi insulin dan meningkatkan fungsi sel-sel yang menghasilkan insulin.

Insulin merupakan hormone yamg bertanggung jawab untuk memindahkan gula dari darah ke sel.

3.Cengkeh dapat mengobati sakit maag 

                Sakit maag paling sering di sebabkan oleh penipisan lender lambung yang di pengaruhi oleh beragam factor ,seperti stress ,telat makan atau makan tidak teratur dan infeksi.

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minyak esensial cengkeh  dapat meningkatkan produksi lender lambung yang berfungsi sebagai penghalang efek asam lambung.

4.Meningkatkan  kesehatan hati

                Tak hanya mengobati maag dan juga melindungi tubuh dari kanker ,kandungan eugenol pada cengkeh dapat membantu meningkatkan kesehatan hati .

Tapi juga perlu di ingat bahwa eugenol dapat berbalik menjadi racun bagi hati jika di konsumsi dalam dosis tinggi .

Satu studi kasus menunjukkan bahwa 5-10 ml minyak cengkeh pada anak-anak dapat menyebabkan kerusakan hati yang serius.

5.Membunuh bakteri penyebab penyakit

                Cengkeh memiliki sifat anti bakteri yang mampu menghentikan infeksi  .

 Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial cengkeh efektif membunuh bakteri E. coli yang dapat menyebabkan kram perut ,diare hingga kelelahan.

Cengkeh juga membantu menjaga kesehatan mulut dengan menghentikan pertumbuhan dua jenis bakteri penyebab plak gigi dan penyakit gusi(gingivitis).

Jika tidak ingin mengunyah cengkeh ,gunakanlah obat kumur yang mengandung ekstrak cengkeh untuk mendapatkan mangfaat yang satu ini.

6.Menjaga kepadatan tulang

                Cengkeh mengandung senyawa turunan alcohol atau hidro alcohol seperti Eugene ,isoflavon dan flavonoid yang dapat mempertahankan kepadatan mineral dalam tulang ,sekaligus mencegah terjadinya osteoporosis atau gangguan tulang akibat kehilangan massanya.

Khasiat Buah Parijotho Secara Medis

                                     

Parijotho

 Apa anda pernah mendengar buah parijotho ,ya mungkin agak asing bagi sebagian masyarakat indonesia.
     Tapi tidak untuk masyarakat di sekitar pegunungan MURIA kabupaten kudus jawa tengah.
                       Buah dengan nama latin Medinella Speciosa L ini  banyak tumbuh d pegunungan muria ,karena hawanya yang agak dingin dan lembab .
                    Buah ini cocok untuk ibu yang sedang mengandung atau pasangan yang baru saja melakukan pernikahan.
    Konon apabila seorang ibu hamil mengkonsumsi buah ini kelak buah hati yang di dapatkan bila cewek akan cantik dan bila cowok akan tampan.
                          Selain itu nilai sejarah dan mitos pada masa sunan muria sangat kental dengan buah yang satu ini.
                       Terlepas dari sejarah dan mitos ternyata kandungan senyawa yang ada di buah parijotho sangat bermangfaat bagi tubuh kita ,sebut saja senyawa kardenolin,Saponin,Flavonoid,Tannin.
                                               
                                                 

Tanaman Parijotho

                                     Berikut ini khasiat buah parijotho secara medis


                                       1.Penambah kesuburan

Ini di karenakan buah parijotho memiliki antioksidan yang cukup tinggi .Buah dan sayuran yang kaya antioksidan sangat baik untuk meningkatkan kesuburan ,tingkat kehamilan dapat di tingkatkan dengan  kecukupan anti oksidan empat kali lebih berpeluang hamil dari pada yang tidak mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung anti oksidan .Tidak hanya  untuk perempuan laki-laki pun sangat di anjurkan.


                
                                      2.Baik Untuk Penderita Kolesterol Dan Jantung

Buah dan sayuran yang mempunyai kandungan antioksidan tinggi ,mampu menurnukan resiko penyakit jantung dan mencegah kolesterol jahat.


                                      3.Menjaga Kandungan Ibu Yang Sedang Hamil

Di kudus dan sekitarnya terdapat mitos ,bagi ibu yang sedang hamil bila makan buah parijotho(atau olahan turunanya misal sirup,dodol atau minuman lainya)kandungan akan lebih kuat karena buah parijotho mengandung kardenolin,saponin,dan flavonoid,karena  senyawa tersebut baik untuk nutrisi ibu hamil.


                                      4.Buah Parijotho Sebagai Obat Diare Dan Sariawan

Kandungan tannin pada buah parijotho efektif untuk mengobati penyakit diare,
juga buah parijotho ini banyak mengandung vitamin C sebagai pencegah penyakit sariawan.
                                        

Parijotho Siap Kemas

demikianlah beberapa mangfaat buah parijotho.Sekarang produk turunanannya sudah molai d budidaya misalnya sirup parijotho.
                       

Beberapa Mangfaat Daun Sirih

Daun sirih

Alam ternyata telah memberikan banyak sekali manfaat bagi kehidupan manusia. Salah satunya yaitu tumbuhnya berbagai macam tanaman yang bisa Anda gunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Salah satu tanaman herbal yang memiliki khasiat tinggi adalah daun sirih atau dalam bahasa jawanya suruh(suroh).
                                                                                    

Piper Bater

Daun sirih adalah salah satu tanaman yang sangat mudah Anda temukan disekitar Anda.Tanaman ini juga merupakan tanaman perdu juga merambat.
                                                        

Tanaman Sirih

    Tanaman herbal yang memiliki nama latin piper bater ini ternyata mengandung berbagai macam zat yang sangat baik bagi tubuh seperti kavikol, minyak atsiri, seskuiterpen, gula, pati, zat samak, serta minyak terbang atau yang juga disebut dengan betlephenol.
    Dengan berbagai macam kandungan baik di dalamnya tentu saja membuat daun sirih menjadi salah satu tanaman herbal yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Lalu, apa sajakah manfaat daun sirih yang bisa Anda dapatkan?
Berikut beberapa mangfaat daun sirih.             

  1.Perut Buncit
      Campurkan beberapa daun sirih dengan jeruk nipis serta usapkan rata padaperut anda setiap malam sebelum tidur,jaga pula pola makan anda dan jangan makan sebelum tidur.
Lakukan selama satu bulan setiap mlam sebelum tidur,insa allah perut buncit akan berkurang.


2.Mengurangi bau mulut 
     Tumbuk satu dua helai daun sirih dan masukkan ke dalam segelas air panas atau agak hangat .
Setelah agak dingin kumur-kumur dengan air tersebut.
Lakukan selama sebulan , insa allah masalah bau mulut bisa di atssi.

3.Haid tidak teratur
      Biasakan minum air teh d campurkan dengan sedikit kapur sirih.
Lakukan dua atau tiga hari dalam seminggu ,insa allah masalah haid tidak teratur akan berkurang.

4.Masalah ketiak
     Campurkan air kapur sirih dengan jeruk nipis serta gosokkan setelah mandi .
Lakukan selama seminggu dan ketiak anda akan menjadi cerah serta kurang berbau.


Dan masih banyak lagi mngfaat daun sirih.
   Selamat mencoba.