Beberapa Mangfaat Cengkeh Bagi Kesehatan

Cengkeh

Cengkeh Yang Siap Petik

Cengkeh merupakan tanaman asli Indonesia ,yg banyak di gunakan sebagai bumbu masakan eropa juga sebagai bahan utama rokok kretek khas Indonesia.

Tanaman dengan nama ilmiah Syzygium aromatikum dan masih keluarga myrtaceae ini sangat banyak mangfaatnya.

Cengkeh juga bnyak mengandung kalsium ,magnesium ,dan vitamin E , meski jumlahnya sangat sedikit.

Satu sendog the cengkeh (2 gram)mengandung energy sebesar 21 kalori ,1 ram karbohidrat,dan 1 gram serat .

Satu sendog teh juga mampu memenuhi 30% kebutuhan mangan ,4% vitamin K ,dan 3% vitamin C dari  kebutuhan harian tubuh.

Berbagai kandungan vitamin dan mineral inilah yang mendukung mngfaat cengkeh untuk kesehtatan tubuh kita.

Cengkeh Yang Masih Mentah

Berikut beberapa mngfaat cengkeh bagi kesehatan tubuh kita 

1.Mencegah penyakit kanker

                Cengkeh diperkaya oleh antioksidan eugenol untuk melawan radikal bebas dalam tubuh,yang bisa memicu perkembangan kanker.

Cengkeh juga mengandung vitamin C sebagai anti oksidan untuk membantu menetralisir radikal bebas dan zat-zat berbahaya bagi tubuh kita.

Kekuatan anti oksidan dalam cengkeh bahkan di laporkan lima kali lebih efektif  daripada vitamin E  dan jenis antioksidan lainya.

2.Mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh 

                Senyawa dalam cengkeh dapat membantu mengendalikan gula darah.

Hasil penelitian efek extra cengkeh dan nigericin ,senyawa yang ditemukan di dalam cengkeh mampu meningkatkan penyerapan gula dari  darah ke sel,meningkatkan sekresi insulin dan meningkatkan fungsi sel-sel yang menghasilkan insulin.

Insulin merupakan hormone yamg bertanggung jawab untuk memindahkan gula dari darah ke sel.

3.Cengkeh dapat mengobati sakit maag 

                Sakit maag paling sering di sebabkan oleh penipisan lender lambung yang di pengaruhi oleh beragam factor ,seperti stress ,telat makan atau makan tidak teratur dan infeksi.

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minyak esensial cengkeh  dapat meningkatkan produksi lender lambung yang berfungsi sebagai penghalang efek asam lambung.

4.Meningkatkan  kesehatan hati

                Tak hanya mengobati maag dan juga melindungi tubuh dari kanker ,kandungan eugenol pada cengkeh dapat membantu meningkatkan kesehatan hati .

Tapi juga perlu di ingat bahwa eugenol dapat berbalik menjadi racun bagi hati jika di konsumsi dalam dosis tinggi .

Satu studi kasus menunjukkan bahwa 5-10 ml minyak cengkeh pada anak-anak dapat menyebabkan kerusakan hati yang serius.

5.Membunuh bakteri penyebab penyakit

                Cengkeh memiliki sifat anti bakteri yang mampu menghentikan infeksi  .

 Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial cengkeh efektif membunuh bakteri E. coli yang dapat menyebabkan kram perut ,diare hingga kelelahan.

Cengkeh juga membantu menjaga kesehatan mulut dengan menghentikan pertumbuhan dua jenis bakteri penyebab plak gigi dan penyakit gusi(gingivitis).

Jika tidak ingin mengunyah cengkeh ,gunakanlah obat kumur yang mengandung ekstrak cengkeh untuk mendapatkan mangfaat yang satu ini.

6.Menjaga kepadatan tulang

                Cengkeh mengandung senyawa turunan alcohol atau hidro alcohol seperti Eugene ,isoflavon dan flavonoid yang dapat mempertahankan kepadatan mineral dalam tulang ,sekaligus mencegah terjadinya osteoporosis atau gangguan tulang akibat kehilangan massanya.